Vitamina C: dose giornaliera, benefici e fonti naturali
La Vitamina C è un nutriente importante per la salute, con una dose giornaliera che varia in base all’età e al sesso. Ha proprietà antiossidanti, contribuisce a ridurre la stanchezza, e migliora la sintesi di collagene, oltre a rivestire un ruolo come adiuvante nelle terapie antitumorali. Le fonti naturali offrono una biodisponibilità superiore rispetto alle forme sintetiche.